其实手机本身对现代人的伤害并不大。真正伤害现代人的不是手机，而是我们自己。就像一样，本身无害。如果用在医学上，就是对社会的巨大贡献。如果你坚持抽烟，那是你自己的问题。
我有时候很累，但是睡前拿起手机，一般都会浏览自己感兴趣的内容，会越来越沉迷。即使我很困，我也不睡觉。;我不想把它放下。而且，看到自己感兴趣的东西会让自己的神经兴奋起来(比如很符合你口味的小说)，不知不觉一个小时就过去了是我睡觉的时候了。我放下手机，开始思考我刚刚没有想到的事情。;我没有完成，几分钟后我又把它捡起来。
同时，手机光线也会扰乱生物钟。人与自然。;人的生物钟主要由褪黑素控制，睡前玩夜光电子产品会直接降低22%的褪黑素水平。褪黑激素是维持生物钟的必要物质。一旦减少，就不容易睡着了。朋友经常吃脑白金治失眠，但是容易产生依赖性，所以我还是养成了好习惯，少玩手机，睡个好觉。
