换个固态硬盘，再加个内存条。
办公稳定性方面，windows7的流畅度比win11好，游戏中win11体验更好！
首先，去年10月上市的新系统windows11，针对第11代和第12代的新处理器进行了特别的优化，支持大小核的智能移动和游戏加速。安装的配置要求更高，最低要求运行内存16g以上！
win7是2008年发布的老系统。如果你的cpu是2013年以前的老古董，建议用windows7，因为有一些8代以上cpu的主板驱动不不支持windows7！
如果你想让你的旧笔记本跑得更快，让我给你一些建议，以确保主题的电脑更快。总的来说，你应该从两个方面来提高速度。
首先，更换并安装linux系统(免费)
linux系统运行速度快，对硬件要求不高。如果楼主使用旧笔记本只是为了看视频、上网等正常操作，而不是为了玩游戏，那么安装linux系统是最好的选择。比如为了符合windows的使用习惯，题主可以选择linux中排名比较靠前的国产deepinlinux操作系统，也可以选择debain、ubuntu等linux系统。
第二，升级旧笔记本硬件(花钱)
1.cpu/内存模块升级
一般旧笔记本可以更换cpu，加内存条。受试者可能希望尝试打开其计算机的后盖，以查看cpu是否可以拆卸，以及内存芯片中是否有任何额外的插槽。
如果cpu可以拆卸，那就去某宝买个好点的cpu升级。在购买cpu之前，一定要咨询店家，看看你的电脑可以安装什么类型的cpu。
另一种是增加内存，这是很常见的。可以买内存条，提高电脑本身的内存容量。
2.更换硬盘
最后，还可以更换硬盘来实现高速。可以买个ssd(固态硬盘)带sata接口，提高速度。如果ssd太贵，可以选择转速更高的机械硬盘。
对于老电脑，我个人建议安装linux系统，提高速度。08年买了一台神舟笔记本，一直用到现在。期间我不仅升级了cpu，内存条，硬盘，还装了linux系统(ubuntu系统)，现在可以用来给孩子放电影之类的。
