1、最为真接快速的调节方法，就是在横竖斜页面中往后面头驾通知栏，通知栏上方表就行看见了亮度调节的滚动条了，往左亮度变小，向右滑动亮度则能变强。
2、当然了要是想手动调节的话，选项卡滚动条右侧的“自动启动”，这样的话手机会不断周围的光感自动启动进行功能调节，假如有些手机在通知栏找到这个功能调节按钮，那现在就要在手机桌面能找到“系统设置”选项了。
3、再点击设置里以后，在页面里不能找到“没显示”这一项，点击进入则是可以找到亮度调节滚动条，调节的方法也上下滑动即可解决。
4、除了以内两种常见的屏幕亮度调节方法以外，华为手机也有护眼模式，护眼模式下除此之外亮度变小以外，还会管用的越小手机蓝光辐射，相对于经常会夜晚可以使用手机的朋友作用肯定蛮大的，那么怎么开启护眼模式呢？虽然在以上的不显示页面内，再点“护眼模式”。
5、点击进入以后，将这一模式开关键再打开，还可以不据自己的用机习惯一一设定按时传送的时间段。
再打开设置里，直接点击“系统和更新”，进入“软件更新”页面，点击可以设置图标，自动关闭wlan下自动直接下载功能，关掉夜间直接安装功能即可解决可以取消自动启动升级鸿蒙30系统。
我了解很多熬夜通宵的人，每天都是早上五六点睡，下午四五点过来。
后面要我给他们按照睡眠。
我是用方法很简单的，我反正他们是什么时候睡的，我准时早上9点过去把他们抓起来，然后把一个下午都不睡觉好。一直在在外面四处闲逛。一直到晚上才回来了。然后把让他们别玩手机，睡不着也站着。
前一天那就一样的，生物钟影响不大，失眠了，熬完晚上三四点才睡觉。
第二天又是如此，八点把他们拉出声又往外面跑。第二天晚上又开始，都能够在十二点以前睡觉了。
现在基本都不需要我去叫，基本是上午九点也都下来了。虽说没法提升到起点睡醒，最起码相比以前，熬夜的习惯被改上来了。
人睡不着的或神经衰弱，的话那就是心理因素，.例如压力、东想西想等，要嘛是身体因素，例如身体还不充足累。
祝福你！
如今，手机与大多数人的生活息息相关，当手机忽然间没电的时候，你会觉得几乎与世隔绝，因此，手机耗电太快来说是灾难，而要学会了关闭手机这些功能，修为提升手机电量可以使用时间。
1、关了通知推送内容
突然之间手机直接下载软件安装后，该软件都设置成推送通知，有的软件三天只公众号推送一条，有的软件一天几十条推送消息消息，这样的叠加过过来不过非常省电的。所以我再打开手机设置—通知，能找到不具体用法的应用软件，点击关了手机通知。
2、关闭定位和蓝牙
在家里或是办公场所都差不多都有吧wifi，你出远门时，手机wifi也在不断的自动启动搜寻和用的wifi信号，这样的操作不过确实是非常省电的。关了蓝牙确实是一样的道理。
3、后台手动更新完
软件应用不管在哪里都在更新，如果手机没有设置可以更新的规则，这样的话软件可能会自动出现更新的，不仅消耗掉电量，还耗掉内存。因为当去下载软件安装后要尽早设置更新规则。
4、屏幕亮度
先打开我们的手机耗电排行，可以找到，屏幕亮度的耗电基本是要占据前三，为什么不？只不过我们只用一次手机后很多人不自动关闭屏幕，或是不使用期间屏幕亮度大，这些操作全是很消耗电量的，而且不建议使用高亮度手机屏幕，伤害眼睛。
5、声音
声音也在手机耗电排行榜中。这里的声音除开通话音量，还有一个应用软件的声音，这种媒体声音通常都会提前缓存，所以我关掉媒体声音也会很大省掉手机电量。
6、自动关闭不功能强大的应用
很多人不不喜欢关了不使用过的应用软件，例如最少然后打开了20个软件，虽然在手机窗口上，你只是因为在可以使用一个软件，但剩下的19个软件都在后台运行，偷偷地消耗掉电量，因为关闭手机当前用不着的应用，也能节约时间很大一部分电量。
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