小米手环4沉睡小爱的方法如下：
1、简单不需要下载小米运动app到手机上。
2、然后把然后打开小米运动app，并驱散手环。
3、紧接着先打开手机配置，需要在配置里再打开蓝牙功能，后搜手环并连接上。
4、如果你是再连接最终后，再试一下驱散手环上的小爱同学。呼醒后的小爱同学也可以再连接小米手机，控制家居，查询天气，设倒计时和定闹钟，切换歌曲，各种直接支付等功能。
手环启动nfc功能后，也可以单独手机绑定门禁卡、公交卡，具体一点操作步骤不胜感激（以华为手机为例）：
1、打开手机运动健康app
华为手环有200以内这些功能：
功能一：轻微震动唤醒。智能手环内置了轻微的震动组件，它具备一项的很本身特色的功能那就是按照振动沉睡睡眠中的你。用户也可以在设置中中你选手环闹钟来激活轻微的震动驱散功能，修改好时间后再保存到即可，如果没有有最重要事件也可设置叮嘱。这种呼醒或则叮嘱比起于闹钟铃声来说无疑是健康不少，而且研究表明被闹钟摇醒会使人产生心慌、心情低落等情绪，哪怕引响人的记忆力、认知力和计算速度等。
功能二：睡眠搜寻。用户在睡前与醒来之后后各按再看看金属帽，这样的话昨晚的睡眠数据以及睡眠的时间和质量就可以不是从智能手环网络同步到手机或则平板电脑上。智能手环为我们清晰有记录了入睡时间、深度睡眠时间、浅睡眠时间和神智时间等四项信息，以外留下记录当天的睡眠数据之外有本周的睡眠情况，并将每日数据生成个性鲜明的黑白图。结果你还可以把栏里点本周的睡眠情况和这些数据分享分享到微博、等高端社交平台之上，与你的好友在一起打交道你的睡眠情况，根据手环的分析结果对自己的睡眠通过适当的调整。
功能三：运动监测。智能手环最有用的功能非运动监测不用多说了吧，它是可以把用户每隔一天穿行的步数具体一点而详细地资料记录下去。用户也可以按照手机查看智能手环不同步的的数据，比较多有当天运动的时间、空闲时间、运动路程、走路步数和能量消耗等情况。平常运动少的使用者，可据制定目标来完成，的或去设置24小时内能完成步行五万步等。在办公室工作的用户长时刻坐着动的，智能手环也能侦测到并会叮嘱你做一些简单的伸展开运动，活动再看看筋骨预防肌肉劳损。智能手环还能依据年龄、性别、身高、体重在内活动的强度和时间来计算消耗的热量。
