可以根据环境亮度调节手机亮度，保护眼睛。
手机屏幕没有绝对的最佳亮度，屏幕亮度因人而异。例如，感到眼花的用户需要将屏幕调得更亮，但是如果用户的视力更好，他们不会这样做。;我不需要把它调得这么亮。建议使用手机自带的自动亮度模式(省电，避免室内外显示差别太大)。
1.夜间环境
在室内关灯使用手机时，将手机屏幕调至最低亮度，如果晚上在普通办公环境下使用手机，调至40%左右。
2.明亮的环境
在明亮的环境下，你需要把屏幕调到更高的亮度。因为周围环境太亮，手机屏幕太暗，你需要更多的精力才能看清手机屏幕的内容。这时候你可以把亮度调到60%到80%左右。
看视频时，亮度会自动变亮，因为保护眼睛，用户需要合适的亮度来保护视力。自动看视频时，亮度会变暗，因为可以省电。看视频时，屏幕亮度过低，会导致用户用眼过度，导致视力下降。所以视频会自动变亮。
答::华为mat
答:
华为的屏幕亮度总是自行调节，因为用户已经在显示设置中打开了自动亮度调节。开启自动亮度调节后，当手机处于不同光线时，屏幕会根据环境自动变暗或变亮，从而提高用户使用手机屏幕时的舒适度，更好地保护眼睛。
日常生活中，可以通过下拉控制中心来手动调节屏幕亮度。如果需要关闭自动亮度调节，需要先打开手机设置，然后点击显示；进入显示后，点击自动调整旁边的按钮。
it最好是自动调节亮度。
自动亮度调节根据周围光线的强度调节屏幕的亮度。夜间亮度降低时，有助于眼睛避免被强光伤害。但是每个手机的亮度不一样，有的还是高亮度，还是需要手动调节。
因人而异，自动调节可以根据周围光线进行调节，但是眼睛疲劳调节的灯还是自己调比较好，其次也比较省电。
